सेक्टर-19 से सटे वधावा नगर स्थित योग प्वाइंट पर साधकों ने योग किया

आसन लगाकर सुना योग का इतिहास

पंचकूला, 21 जून 2018, अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस के मौके पर पंचकूला के सेक्टर-19 से सटे वधावा नगर स्थित योग प्वाइंट पर साधकों ने योग किया। यहां इनडोर हाल में राष्ट्रीय प्रोटोकॉल के मुताबिक योग करवाया गया। इस मौके पर योग करने वाले सभी साधकों को टीशर्टें भी बांटी गयी।

संस्थान की संचालिका जुगनू शर्मा ने बताया कि इस दौरान योग प्रेमियों को योग का इतिहास भी बताया गया। राष्ट्रीय प्रोटोकॉल के मुताबिक योग सत्र की शुरुआत सामूहिक प्रार्थना से हुई। उसके बाद सूक्ष्म योगके अंतर्गत संचालन क्रियाएं करवायी गईं। तीसरे चरण में योगासन करवाये गए, जिसमें पहले खड़े आसन हुए। इनमें ताड़ासन, वृक्षासन, पादहस्तासन, अर्ध चक्रासन, त्रिकोणासन शामिल रहे। इसके बाद बैठकरकिए जाने वाले भद्रासन, अर्ध उष्ट्रासन, शशंकासन, उत्तानमंडूकासन, वक्रासन करवाए गए। पेट के बल लेट किए जाने वाले आसनों में मकरासन, भुजंगासन, शलभासन शामिल रहे। इसी प्रकार कमर के बल लेटकर सेतुबंधासन, उत्तानपादासन, अर्ध हलासन, पवनमुक्तासन और शवासन करवाए गए। इसके बाद कपालभाती और प्राणायाम करवाएं गए। सत्र का समापन पर सभी ने मिलकर ध्यान, संकल्प और शांतिपाठकिया।